Laouen, salle partagée | Sophrologie
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Aline Apolinario

La sophrologie et moi

Je suis diplômée de l’Ecole Française supérieure de sophrologie.

Je souhaitais orienter ma vie vers une activité qui puisse allier écoute des autres, conscience de soi et développement personnel. La sophrologie est une évidence qui s’est présentée à moi.

Avec bienveillance, dans le non jugement et le positivisme, je vous accompagne vers votre objectif. Les techniques simples utilisées en sophrologie sont des outils qui vous accompagneront ensuite tout au long de votre cheminement personnel.

Contact et réservation

Pour toutes précisions complémentaires
Vous pouvez-me contacter en remplissant ce formulaire ou
par téléphone au 06 87 25 46 51.





    Toutes les capacités sont en nous, réactivons-les !
    Autorisez-vous ce temps pour vous

    La sophrologie, c’est quoi ?

    La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel. Cette thérapie brève vous permet de retrouver un équilibre entre le mental, le physique et les émotions. Cette technique permet de prendre du recul et de prendre conscience de ses ressentis. Elle permet aussi la rencontre de soi et ouvre sur le monde qui nous entoure de telle sorte à modifier nos comportements.

    La sophrologie pour qui ? Pour quoi ?

    La sophrologie reconnue par l’OMS s’adresse à tous.
    En séance individuelle pour un suivi personnalisé ou en groupe sur un thème commun.
    Cette thérapie brève intervient sur dans de nombreux domaines :

    • Amélioration du quotidien : gestion stress, émotions, angoisse, anxiété, confiance, estime de soi, trouble du sommeil, Burn out, …
    • Préparation mentale : préparation à un évènement, examen, accouchement, préparation sportive, préparation à la retraite, …
    • Accompagnement d’un comportement pathologique : phobie, pulsion, addiction, …
    • Accompagnement d’un traitement médical : douleurs ou effets secondaires dûs au traitement ou à la maladie en elle-même, …

    Déroulement d’une séance

    Chaque séance débute par un temps d’échange.

    Ensuite en position assise ou débout nous débutons la pratique d’exercices de relaxations dynamique basés sur la respiration et inspirés du Yoga qui allient contraction et relâchement musculaire.

    La séance se poursuit par une visualisation positive qui va vous conduire entre veille et sommeil. Cet état va vous permettre de prendre conscience de vos capacités et de votre potentiel.

    Nous terminerons par un temps d’échange sur vos ressentis durant la séance.

    Rendez-vous et tarifs

    Séance individuelle d’une heure : 50 Euros
    Séance en atelier collectif d’une heure : 15 euros / Personne

    Les séances se déroulent sur rendez-vous à La Roche Bernard, salle Laouen

    Possibilité de séance à distance via skype ou autre support.

    Certaines mutuelles remboursent les séances, je vous invite à les contacter pour plus d’informations sur le sujet.

    j'ai sophro